Beschwerden & Anwendungsbereiche

Regeneration – der Termin, der der Erholung gilt

Q: Wann soll ich den Termin legen?

Zum Abschluss einer intensiven Phase oder beim Übergang in eine ruhigere Woche. Besonders gefragt ist bei uns der Samstagvormittag.

Q: Wie lange hält die Wirkung?

Das fällt sehr unterschiedlich aus; genannt werden meist zwei bis fünf Tage spürbarer Lockerheit. Mit regelmässigen Terminen dehnt sich diese Zeit aus.

Q: Trainieren – lieber vor oder nach der Behandlung?

Besser danach und mit etwas Abstand. Unmittelbar nach einer intensiven Behandlung ist die Muskulatur nicht auf Höchstleistung ausgerichtet.

Q: Auch ohne Beschwerden sinnvoll?

Ja, und das ist sinnvoll. Viele kommen bewusst, solange nichts wehtut – oft kommt es genau deshalb gar nicht so weit.

Nach intensiven Wochen schaltet der Körper nicht von selbst um. Eine Behandlung, welche die Durchblutung fördert und die Grundspannung senkt, beschleunigt diesen Wechsel spürbar.

Termin anfragen Zur Beschwerden-Übersicht

Warum der Wechsel oft ausbleibt

Erholung beginnt in dem Moment, in dem der Körper aus dem Aktivmodus findet: Die Muskelspannung sinkt, die Durchblutung verbessert sich, das Nervensystem schaltet um. Genau daran hapert es bei vielen – nach intensiven Trainingsblöcken ebenso wie nach fordernden Wochen im Beruf. Der Kopf läuft weiter, der Schlaf bleibt oberflächlich, die Muskulatur behält ihre erhöhte Spannung.

Therapeutischer Ansatz

Welche Form am besten unterstützt

Dafür ist die klassische Massage die naheliegendste Wahl: ruhiges Tempo, gleichmässiger Rhythmus, flächige Griffe. Wer aus dem Sport kommt und die beanspruchten Gruppen gezielt behandelt haben will, fährt mit der Sportmassage besser. Steht innere Unruhe stärker im Vordergrund als die Muskulatur, ist die Fussreflexzonenmassage die ruhigste Variante. Weil auch samstags behandelt wird, lässt sich der Termin gut ans Wochenende legen.

Hinweis

Hält Erschöpfung wochenlang an und bessert sie sich trotz Ruhe nicht, gehört das ärztlich abgeklärt. Dahinter können Erkrankungen stecken, die eine Massage weder erkennt noch behandelt. Bei fieberhaftem Infekt massieren wir ohnehin nicht.

Behandlungen, die nach Belastung der Erholung dienen

Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.